Brili Routines – Habit Tracker

Brili သည် နောက်ဆုံးပေါ် ADHD သုတေသနကို အခြေခံပြီး သိမှုအပြုအမူကုထုံးမှ အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်များကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ Brili ဖြင့် သင့်ဘဝ၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီမည့် ကောင်းမွန်သော ဒီဇိုင်းပုံစံလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို တည်ဆောက်ပါ။

Brili Routines သည် ADHD / ADD အသိုက်အဝန်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော စီစဉ်ပေးသူဖြစ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ရုပ်မြင်အစီအစဉ်ရေးဆွဲသူ၊ အချိန်တိုင်းကိရိယာနှင့် အလုပ်မန်နေဂျာတို့ကို တစ်ပြိုင်တည်း လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။

သင့်တစ်နေ့တာအတွက် လိုအပ်သော လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ပျော်ရွှင်စရာများကို ခွင့်ပြုပေးသည့် အလိုအလျောက်စနစ်ကျသော ပုံစံဖြင့် Brili ဖြင့် သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို အချိန်ဇယားဆွဲခြင်း၊ စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် ရယူပါ။

Brili ဖြင့်၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို အရှိန်အဟုန်ကောင်းသော အစီအစဉ်များအဖြစ် အသက်ဝင်လာပါသည်။ တစ်သမတ်တည်း သတိပေးချက်များသည် သင့်အချိန်နှင့် စီစဉ်ထားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးသည်။ ပြက္ခဒိန်သည် သင့်အား သင့်တစ်နေ့တာနှင့် ရက်သတ္တပတ်များကို ကြည့်ရှုနိုင်စေပြီး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဆုများသည် သင့်အား လမ်းတစ်လျှောက်လုံး လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ Brili နည်းပညာသည် သင်၏ ADHD ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ အချိန်ဆွဲခြင်းကို ရှောင်ရှားရန်၊ အာရုံစိုက်နေရန်နှင့် နေ့စဉ်အစီအစဉ်ကို စွဲကိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။

အက်ပ်သည် သင့်အား အလုပ်ဆက်လုပ်ရန်နှင့် သင့်အချိန်ဇယားနှင့် နောက်ဆုံးပေါ်အချိန်များကို ပုံဖော်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ Brili ၏ တစ်မူထူးခြားသော အမြင်အာရုံခံကိရိယာသည် သင့်အလုပ်များတွင် ကျန်ရှိနေသော အချိန်များကို အလိုအလျောက် တွက်ချက်ပေးသောကြောင့် သင့်အာရုံကို အာရုံစိုက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ADHD ရှိသူအများအပြားသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ဖွဲ့စည်းပုံအပြင် Brili နှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှ မယုံနိုင်လောက်အောင် အကျိုးကျေးဇူးများကို တွေ့ကြရသည်။ အကျိုးကျေးဇူးများတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်နေစိတ်ထား၊ အတင်းအကျပ် ခိုင်းစေမှုနည်းသော အပြုအမူနှင့် အာရုံထွေပြားမှု လျော့နည်းစေသော အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုများခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။

ဒါတွေကို သင့်တစ်နေ့တာအတွက် တည်ဆောက်ပြီး စီစဉ်ပါ-

- မနက်ပိုင်း ပုံမှန်လုပ်ပါ။

- လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ

- မိမိကိုယ်မိမိ ဂရုစိုက်မှု အကျင့်များ

- Pomodoro လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ

- အိပ်ရာဝင်ချိန် ထုံးစံများ

- သတိပဋ္ဌာန်တရားများ

- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ

- သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်

- စိတ်ငြိမ်အောင် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ

- လေ့လာမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်

- အစားအသောက် အစီအစဉ်ဆွဲခြင်း လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ

Brili တွင် ဤအင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုပါ။

- လိုအပ်သလောက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ

- ပုံမှန်ဖန်တီးသူ

- Dynamic timer

- အမြင်အာရုံခံကိရိယာ

- လုပ်ဆောင်စရာစာရင်း

- အာရုံစိုက်လုပ်ဆောင်စရာကတ်များ

- လုပ်ငန်းမှတ်စုများ

- အသိပေးချက်များ

- အသံပိုင်းဆိုင်ရာ / အမြင်အာရုံသတိပေးချက်များ

- ပြက္ခဒိန်မြင်ကွင်း

- အောင်မြင်မှုများ

- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောဆုလာဘ်များ

- လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သမိုင်း

- အပတ်စဉ်ပြက္ခဒိန်

Brili ဖြင့် ဤနယ်ပယ်များတွင် တိုးတက်အောင်လုပ်ပါ-

- ADHD ရောဂါလက္ခဏာစီမံခန့်ခွဲမှု

- စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပေးခြင်း

- အချိန်ဇယားကိုလိုက်နာခြင်း။

- ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များကို တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ခြေရာခံခြင်း။

- အာရုံကို ထိန်းပါ။

- လူအချင်းချင်းဆက်ဆံရေး

- တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး

- တစ်ကိုယ်ရေအာဟာရ

- မိမိကိုယ်ကို လှုံ့ဆော်မှု

- အလုံးစုံ အာရုံစူးစိုက်မှု နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု

- ပန်းတိုင်ကို သတ်မှတ်ပြီး အောင်မြင်မှု

- လုပ်ငန်းလွှဲပြောင်းခြင်း။

- အချိန်မျက်စိကွယ်ခြင်း။

- အဖွဲ့အစည်း

ADHD နှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် ကျွမ်းကျင်သူများမှ စုစည်းထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြိုတင်ပြုလုပ်ထားသော နမူနာများဖြင့် ခိုင်ခိုင်မာမာ စတင်လိုက်ပါ။

Structure သည် မှန်ကန်ရန် အချိန်ယူရသော်လည်း ၎င်းကို လွယ်ကူစွာ စီစဉ်ပြီး အကောင်အထည်ဖော်နိုင်သောအခါတွင် ၎င်းသည် သင့်အား အာရုံစိုက်ပြီး အခိုက်အတန့်တွင် ရှိနေစေရန် ကူညီပေးသည်။ အနှောင့်အယှက်များသည် ကြီးမားသောစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ရိုးရှင်းသော်လည်း လိုက်လျောညီထွေရှိသော ဒီဇိုင်းဖြင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အဖော်တစ်ဦးရှိခြင်းက ထိုနောက်လာမည့်အလေ့အထ၊ ဝါသနာ၊ စီးပွားရေးစိတ်ကူး သို့မဟုတ် အနုပညာပရောဂျက်ကို စိတ်ဝင်စားမှုဆုံးရှုံးခြင်းမှ သက်သာစေနိုင်သည်။

Brili သည် ADHD အသိုင်းအဝိုင်း၏ မယုံနိုင်လောက်အောင် ပံ့ပိုးပေးမှုကြောင့် တည်ရှိသောကြောင့် သင်၏အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင့်အတွက် အက်ပ်ကို တည်ဆောက်ခဲ့ပါသည်။ သင့်ဘဝ၏နောက်ပိုင်းတွင် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါက သင့်ခရီးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့်ကိရိယာများကို ရှာဖွေနေကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ အသက်ငယ်ငယ်နဲ့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တဲ့ သင့်အတွက်၊ ရွေးချယ်စရာတိုင်းကို ကုန်ဆုံးသွားသလို ခံစားရနိုင်ပေမယ့် Brili ကတော့ အဲဒါကို သင့်ကိရိယာပုံးထဲက အစွမ်းထက်တဲ့နည်းလမ်းအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။

အစမ်းသုံးခြင်းနှင့် စာရင်းသွင်းခြင်း။

• အထူးအသားပေး Brili အက်ပ်ကို 10 ရက် အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ။

• ထို့နောက် အစီအစဉ်သုံးခုမှ သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်- 1 လအတွက် $7.99၊ 6 လအတွက် $34.99၊ 1 year $49.99*

* အခြားနိုင်ငံများတွင် စျေးနှုန်းကွဲပြားနိုင်ပြီး အမှန်တကယ်ကျသင့်ငွေများကို ပြည်တွင်းသုံးငွေအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။

အီးမေးလ်- contact@brili.com

အင်စတာဂရမ်- https://www.instagram.com/brilirooutines/

Twitter- https://twitter.com/BriliRoutines

Facebook: https://www.facebook.com/brilirooutines/

စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များ- https://brili.com/terms-of-service

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://brili.com/privacy